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健康管理师，2021必看备考攻略！


健康管理师备考规划来啦
因为考虑到大多数小伙伴都是在职考生，每天既要上班又要抽出时间备考，为了帮大家节约时间并有效学习，小普老师准备了以下备考规划给大家，可以作为参考哦~
备考策略
1
第一阶段
以学习理论知识为主，可以观看精讲课程，课程内容以理解为主，适当结合习题感知考试重点。

2
第二阶段
强化重点知识，通过做题了解考点。第二阶段的学习可以在第一阶段学习全部结束之后进行，也可以同步进行（如学习完基础第一章第一轮后，就直接进行第一章内容的二轮学习），两种方法都可以，根据自己的学习习惯安排，一般来说同步进行的话记忆印象会更深。学习的时候要结合习题，把握考试重点、出题方式、加深对知识的理解。

3
第三阶段
大量做题强化阶段。考前10天开始第三阶段学习，学习以刷题为主。在复习完理论知识后，开始做题，做完第一遍后核对答案，做错的题需要返回课本中找到出处， 强化做错的知识点，题一般重复做 3-5 次，直至完全掌握为止。对于历年试题等试卷，可以自己计时模拟考试，全部做完题目之后再去看答案。刷题过程中注意总结做题技巧，考前 1 周回归到教材。

学习方法

健康管理师重点分为以下 5 个模块
1
慢性病
慢性病的相关知识是健康管理师考试的重中之重，可以说几乎整本书都是围绕慢性病来讲的。我们在学习的过程中要重点把握相关慢性病的定义、体征、流行现状、危险因素以及诊断，这些都是考试的重要考点。


考查要点如下：
1.慢性病的概念特点，和致病的危险因素
2.恶性肿瘤的危险因素和早期筛查诊断
3.高血压的诊断和危险因素
4.2 型糖尿病的诊断和危险因素
5.冠心病的类型、诊断方法和危险因素
6.脑卒中的类型、诊断方法和危险因素
7.慢阻肺的类型、诊断方法和危险因素
8.超重肥胖、口腔疾病、骨质疏松的诊断和危害


2
临床医学
学习过程中可以结合生活经验，比如根据自己的体检报告去记忆一些常用医学指标范围， 或者结合医院科室分类去记忆临床医学的常用检查方法，结合自己或者家人看医生的情境去思考相关治疗手段。这部分内容考点较固定，知识理解之后多做一些题目，拿到这部分分数不是很难。

考查要点如下：
1.了解临床医学的学科分类和主要特征
2.了解现代的医学诊断方法和技术
3.掌握现代医学的主要治疗方法，如何进行合理选择和用药
4.掌握临床医学在健康管理中的应用

3
预防医学
把握好各小节之间的框架关系，可以借助思维导图进行梳理。教材上讲到了预防医学、 临床预防服务、社区公共卫生服务以及国家基本公共卫生服务，它们的关联是什么，服务对象有没有区别，只有把这个问题弄清楚才能更好的做题。

另外，预防医学当中三级预防的概念非常重要，是考试必考的内容，每一级预防的措施有哪些是考试的高频考点。关于三级预防，教材上也多次提到，但预防医学当中的三级预防与康复预防、中医当中的三级预防稍有不同，需要大家分别把握。


考查要点如下：

1.预防科学的概念和学科体系

2.健康的决定因素有哪些

3.三级预防策略

4.临床预防服务的内容

5.社区公共卫生服务的内容和实施原则

6.国家基本卫生服务和职业病的管理


4
营养学
零碎知识点较多，食物的分类、膳食宝塔分层等类似易混淆知识点要注意区分，小知识如必需氨基酸的种类可以借助口诀记忆。

考查要点如下：
1.营养素和三大产能营养素的概念
2.蛋白质、脂肪、碳水化合物的生理功能（重点）
3.微量营养素的分类（熟记掌握）
4.食物的分类（熟记掌握）
5.《中国居民膳食指南》和膳食宝塔（熟记运用）
6.特殊人群的膳食指南（熟记掌握）
7.保健食品的概念和我国保健食品的规定（熟记）
8.保健食品的分类和鉴别（熟记）
9.食品安全：食源性疾病和食物中毒（重点）

5
心理学
理解为主，以常见心理行为问题为重点，可以上网查询相关心理问题的案例进行分析， 这部分内容考试范围相对较广，平时生活要注意补充相关知识。

考查要点如下：
1.心理健康与心理卫生的概述
2.心理健康与心理发展的阶段
3.常见心理健康行为与心理障碍的评估
4.心理健康维护与促进的方法


总体来说，健康管理师考试难度不大，但其涉及的知识较多，还需要大家多看书多做题， 提前做好备考准备，不要只想着临阵磨枪，平时知识点的积累很重要，本公众号经常会进行一些干货知识的分享，今年要参加健康管理师的小伙伴，一定要跟着节奏，提前备考！




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